Fit-Bo

Was ist eigentlich Fit Bo?

Fit Bo ist eine Abkürzung für „Fitness-Boxen“. In unseren Kursen geht es also um ein reines Fitnesstraining und NICHT um ein explizites Kampfsporttraining. Der Kinderkurs unterscheidet sich ein wenig vom Kurs für Jedermann.

Fit-Bo Kids

Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs, d.h. es gibt eine Teilnehmerbegrenzung (aktuell ca. 15 Kinder) und somit ist eine vorherige Anmeldung nötig! Durch einen Mix aus kleinen Spielen, klassischen Fitnessübungen, Rauf- und Rangelspielen aber auch Erlernen und trainieren von Box- und Kicktechniken (z.B. Boxen in die Luft, in Partnerarbeit oder gegen eine Matte) werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert und gleichzeitig das Selbstwertgefühl gestärkt. Außerdem lernen die Kinder ihre Kraft einzuschätzen und den Krafteinsatz (z.B. bei Partnerübungen und Partnerspielen) kontrolliert zu dosieren.

Alle Kinder, die dauerhaft am Kurs teilnehmen wollen benötigen eigene Boxhandschuhe!

Trainingszeit: Montag 16:00 bis 17Uhr
Übungsleiterin: Anne Medro + Verena Diederichs
Anmeldung bei Anne Medro 0172/4352401 (kostenloses Probetraining nach Absprache)
ACHTUNG! Aktuell arbeiten wir mit Warteliste! Meldet euch bei Interesse trotzdem!

Fit-Bo für Jedermann

In diesem Kurs geht es um ein Workout, welches sich aus vielen Elementen des Kampsportes bedient. Es erwartet euch eine Mischung aus verschiedenen Kicks bis zu diversen Knie- und Boxtechniken sowie klassischen Bewegungen aus dem Aerobic, aber auch z.B. ein Zirkeltraining mit klassischen Übungen aus dem Fitness- und Kampfsportrepertoire oder auch Partnerübungen. Das Training wird in der Regel von Musik begleitet und es kommen auch Kleingeräte (wie z.B.Hanteln) und auch Boxhandschuhe und Trittkissen zum Einsatz. In diesem Kurs wird sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination trainiert. Wir trainieren in einer sehr netten und familiären Atmosphäre.

Kommt vorbei für ein kostenloses Probetraining! Ich freue mich auf euch!
Trainingszeit:  Montag 17:00 bis 18:00Uhr
Übungsleiterin: Anne Medro