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FitBo meets Yoga in Kuddewörde

Ja, richtig gelesen! Seit Sommer 2022 wird jeden Montag von 17:00 bis 18:00 Uhr eine Stunde lang FitBo angeboten. Eine Art Fitnessboxen bestehend aus Aerobic, Fitness, Kick- und Boxelementen, Kräftigungsübungen und einer abschließenden Dehneinheit. Der perfekte Kurs um sich zu Wochenbeginn so richtig auszupowern. Und für einen entspannten und gleichermaßen aktiven Start ins Wochenende findet jeden Samstag von 08:30 bis 09:30 Yoga statt. Hier erwarten dich Atemübungen, fließende Bewegungsabläufe, Dehnung und Entspannung.

Eine schöne Erweiterung des breitgefächerten Angebots an verschiedenen Sportarten im Sportverein Grande Kuddewörde: Von Tischtennis, über Volleyball, Fußball und Badminton bis hin zu den Gymnastik / Fitness-Kursen und der Turnsparte ist für jedes Alter & Interesse etwas dabei.

Möchtest du unser Angebot einmal testen? Lizensierte Trainer, ein vielfältiges Kursangebot, ein moderne Turnhalle und eine familiäre Atmosphäre erwarten dich bei uns!!!

Komm einfach für ein Probetraining in der Sporthalle Kuddewörde vorbei und mache dir selbst ein Bild.

Wir freuen uns auf Dich!

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JohnsenHaus unterstützt Sportfreunde Grande-Kuddewörde mit 4 Boxsäcken

Seit Sommer 2022 wird in der Sporthalle Kuddewörde FitBo („FitnessBoxen“) sowohl für Kinder von 6-9Jahren als auch für Jugendliche und Erwachsene angeboten. Bisher wurde unter etwas improvisierten Bedingungen und mit kleinerem Equipment wie Trittkissen und Boxhandschuhen trainiert. Deshalb freuen wir uns riesig nun endlich auch an richtigen Boxsäcken trainieren zu können. Ein großes Dankeschön für diese tolle Sachspende geht an die Firma JohnsenHaus aus Grande.

Des Weiteren möchten wir uns auch bei der Firma Zingelmann GmbH für eine Geldspende von EUR 200,00 bedanken. Davon konnten weitere Trainingsmaterialien wie Trittkissen, Boxhandschuhe und Schienbeinschoner angeschafft werden.

Kommen sie jederzeit gerne zu einem Probetraining (Montags 17Uhr) vorbei! Wir freuen uns auf Sie!

(Kinderkurs Montags 16Uhr ist leider voll; Warteliste; Probetraining nur nach Absprache)

Weitere Infos unter www.sportfreunde-grande-kuddewoerde.de/FitBo

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Turnen in den Herbstferien 2022

Liebe Turneltern und Turnkinder!

In den Herbstferien vom 10.10.2022 bis 21.10.2022 finden folgende Vereinssportangebote NICHT statt:

  • Montags Fit-Bo Kinder und Erwachsene
  • Mittwochs Vorschulturnen
  • Mittwochs Gerätturnen
  • Donnerstag Gerätturnen

Frau Julia Stein wird in den Herbstferien gerne ein Ferienprogramm anbieten.

Termine dafür ohne Voranmeldung:

Mittwoch 12.10.22 und 19.10.22
– 15:00 – 16:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 0-3 Jahre
– 16:00 – 17:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 3-4 Jahre
– 17:00 – 18:00 Uhr Schulkinder Turnen 5-6 Jahre

Freitag 14.10.22 und 21.10.22
– 14:30 – 15:30 Uhr Eltern-Kind-Turnen 0-3 Jahre
– 15:30 – 16:30 Uhr Eltern-Kind-Turnen 3-4 Jahre
– 16:30 – 17:30 Uhr Schulkinder Turnen 5-6 Jahre

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Neu bei uns: Fit-Bo und Kids und für jedermann

Hallo!

Mein Name ist Anne Medro und ich werde ab sofort das Trainerteam der Sportfreunde Grande-Kuddewörde unterstützen. Ihr werdet mich evtl. als Vertretung vor allem in den Fitnesskursen antreffen, ich werde aber auch 2 neue Kurse und dem Motto „Fit-Bo“ anbieten.

Was ist eigentlich Fit-Bo?

Fit-Bo ist eine Abkürzung für „Fitness-Boxen“. In unseren Kursen geht es also um ein reines Fitnesstraining und NICHT um ein explizites Kampfsporttraining. Der Kinderkurs unterscheidet sich ein wenig vom Kurs für Jedermann.

Ich freue mich auf Euch!


1.) Fit-Bo für Jedermann ab dem 11.07.2022

Wo? In der Sporthalle
Wann? Montags 17-18 Uhr (erstmal bis Herbst)
Wer? Jeder der Spaß dabei hat.
Was? In diesem Kurs geht es um ein Workout, welches sich aus vielen Elementen des Kampsportes bedient. Es erwartet euch eine Mischung aus verschiedenen Kicks bis zu diversen Knie- und Boxtechniken sowie klassischen Bewegungen aus dem Aerobic, aber auch z.B. ein Zirkeltraining mit klassischen Übungen aus dem Fitness- und Kampfsportrepertoire, jedoch immer ohne Körperkontakt! Das Training wird in der Regel von Musik begleitet und es werden auch manchmal Kleingeräte wie Hanteln oder ähnliches verwendet. In diesem Kurs wird sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination trainiert.

Anmeldung nicht nötig, kommt einfach vorbei!

2.) Fit-Bo Kids ab dem 15.08.2022

Wo? In der Sporthalle
Wann? Montags 16-17Uhr
Wer? Mädels und Jungs im Alter von 6-9 Jahren
Was? Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs, d.h. es gibt eine Teilnehmerbegrenzung und somit ist eine vorherige Anmeldung nötig. Durch einen Mix aus kleinen Spielen, klassischen Fitnessübungen aber auch Erlernen und trainieren von Box- und Kicktechniken (z.B. Boxen in die Luft oder gegen eine Matte) werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert und gleichzeitig das Selbstwertgefühl gestärkt. Es wäre toll, wenn alle Kinder, die dauerhaft am Kurs teilnehmen wollen eigene Boxhandschuhe dabei hätten.

Die Teilnehmerzahl ist vorläufig auf 10 Kinder begrenzt. Bei Interesse meldet euch bitte vorher per WhatsApp bei mir (0172-4352401). Ich erstelle dann eine Gruppe und gebe weitere Infos wenn nötig.


Über mich:

Ich bin 37 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und unseren beiden Kindern (Max (5) und Leni (2)) seit 2014 in unserem schönen Kuddewörde.

Mit 15 Jahren habe ich mit Kickboxen angefangen und viele Jahre leistungsorientiert an nationalen und internationalen Wettkämpfen teilgenommen. Schon mit 17 Jahren habe ich angefangen Kickboxtraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu geben.

Da Sport schon immer meine Leidenschaft war, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und Sportwissenschaften mit dem Nebenfach Pädagogik studiert und arbeite seit 2009 im Bereich Rehabilitation. Seit 2011 arbeite ich in der Sporttherapie im BG Klinikum Hamburg (eher bekannt als Unfallkrankenhaus Boberg).

Ich freue mich nun mein Wissen und meinen Spaß am Sport mit Euch zu teilen!