Was ist eigentlich Fit Bo?
Fit Bo ist eine Abkürzung für „Fitness-Boxen“. In unserem Kurs geht es also um ein reines Fitnesstraining und NICHT um ein explizites Kampfsporttraining.
Der Kinderkurs unterscheidet sich ein wenig vom Kurs für Jedermann. Hier geht es tatsächlich um das Erlernen von Kickboxtechniken.
Kickboxen Kids + Jugend
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs, d.h. es gibt eine Teilnehmerbegrenzung (aktuell ca. 20 Kinder) und somit ist eine vorherige Anmeldung nötig!
In diesem Kurs geht es explizit um das Erlernen von Kickboxtechniken, Verbesserung von Kraft, Koordination und Ausdauer aber auch um das Erlernen von sozialen Kompetenzen wie z.B. Respekt vor dem Trainingspartner. Die Übungen werden in Partnerarbeit, mit Tritt- und Schlagkissen, Boxhandschuhen und Schienbeinschoner oder an einem Boxsack trainiert.
Alle Kinder, die dauerhaft am Kurs teilnehmen wollen benötigen eigene Boxhandschuhe und Schienbeinschoner!
Trainingszeit: Montag 16:00 bis 17Uhr
Kursleiter: Gregor Bienert
Anmeldung unter FitBo@sportfreunde-grande-kuddewoerde.de
ACHTUNG! Aktuell arbeiten wir mit Warteliste! Meldet euch bei Interesse trotzdem!
Fit-Bo für Jedermann
In diesem Kurs geht es um ein Workout, welches sich aus vielen Elementen des Kampsportes bedient. Es erwartet euch eine Mischung aus verschiedenen Kicks bis zu diversen Knie- und Boxtechniken sowie klassischen Bewegungen aus dem Aerobic (Erwärmung), aber auch z.B. ein Zirkeltraining mit klassischen Übungen aus dem Fitness- und Kampfsportrepertoire oder auch Partnerübungen. Das Training wird in der Regel von Musik begleitet und es kommen auch Kleingeräte (wie z.B.Hanteln, Seile) und auch Boxhandschuhe und Trittkissen zum Einsatz. Es sind auch 4 Boxsäcke vorhanden, an den man sich so richtig auspowern kann. In diesem Kurs wird sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination trainiert. Wir trainieren in einer sehr netten und familiären Atmosphäre.
Kommt vorbei für ein kostenloses Probetraining! Ich freue mich auf euch!
Trainingszeit: Montag 17:00 bis 18:00Uhr
Übungsleiterin: Anne Medro