Wenn Pilates auf Stretching trifft, entsteht eine sanfte, aber intensive Einheit aus Kräftigung und Dehnung.
Während klassisches Pilates die Tiefenmuskulatur stärkt, lockern fließende Dehnübungen verkürzte Faszien und Muskeln, dadurch verbessert sich die Beweglichkeit spürbar.
Dieser Kurs bietet Dir kontrolliert und langsam ausgeführte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.
So werden auf schonende Art Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Das Workout ist auch für Einsteiger und Senioren geeignet.
Ihr könnt gerne zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen.
Das gilt auch für alle Teilnehmer der anderen Sparten die etwas Dehnung vertragen können.
Trainingszeiten jeden ersten und dritten Samstag im Monat von 08.30 bis 9.30 Uhr.
Übungsleiterin: Melanie Paulsen