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Neu bei uns: Fit-Bo und Kids und für jedermann

Hallo!

Mein Name ist Anne Medro und ich werde ab sofort das Trainerteam der Sportfreunde Grande-Kuddewörde unterstützen. Ihr werdet mich evtl. als Vertretung vor allem in den Fitnesskursen antreffen, ich werde aber auch 2 neue Kurse und dem Motto „Fit-Bo“ anbieten.

Was ist eigentlich Fit-Bo?

Fit-Bo ist eine Abkürzung für „Fitness-Boxen“. In unseren Kursen geht es also um ein reines Fitnesstraining und NICHT um ein explizites Kampfsporttraining. Der Kinderkurs unterscheidet sich ein wenig vom Kurs für Jedermann.

Ich freue mich auf Euch!


1.) Fit-Bo für Jedermann ab dem 11.07.2022

Wo? In der Sporthalle
Wann? Montags 17-18 Uhr (erstmal bis Herbst)
Wer? Jeder der Spaß dabei hat.
Was? In diesem Kurs geht es um ein Workout, welches sich aus vielen Elementen des Kampsportes bedient. Es erwartet euch eine Mischung aus verschiedenen Kicks bis zu diversen Knie- und Boxtechniken sowie klassischen Bewegungen aus dem Aerobic, aber auch z.B. ein Zirkeltraining mit klassischen Übungen aus dem Fitness- und Kampfsportrepertoire, jedoch immer ohne Körperkontakt! Das Training wird in der Regel von Musik begleitet und es werden auch manchmal Kleingeräte wie Hanteln oder ähnliches verwendet. In diesem Kurs wird sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination trainiert.

Anmeldung nicht nötig, kommt einfach vorbei!

2.) Fit-Bo Kids ab dem 15.08.2022

Wo? In der Sporthalle
Wann? Montags 16-17Uhr
Wer? Mädels und Jungs im Alter von 6-9 Jahren
Was? Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs, d.h. es gibt eine Teilnehmerbegrenzung und somit ist eine vorherige Anmeldung nötig. Durch einen Mix aus kleinen Spielen, klassischen Fitnessübungen aber auch Erlernen und trainieren von Box- und Kicktechniken (z.B. Boxen in die Luft oder gegen eine Matte) werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert und gleichzeitig das Selbstwertgefühl gestärkt. Es wäre toll, wenn alle Kinder, die dauerhaft am Kurs teilnehmen wollen eigene Boxhandschuhe dabei hätten.

Die Teilnehmerzahl ist vorläufig auf 10 Kinder begrenzt. Bei Interesse meldet euch bitte vorher per WhatsApp bei mir (0172-4352401). Ich erstelle dann eine Gruppe und gebe weitere Infos wenn nötig.


Über mich:

Ich bin 37 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und unseren beiden Kindern (Max (5) und Leni (2)) seit 2014 in unserem schönen Kuddewörde.

Mit 15 Jahren habe ich mit Kickboxen angefangen und viele Jahre leistungsorientiert an nationalen und internationalen Wettkämpfen teilgenommen. Schon mit 17 Jahren habe ich angefangen Kickboxtraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu geben.

Da Sport schon immer meine Leidenschaft war, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und Sportwissenschaften mit dem Nebenfach Pädagogik studiert und arbeite seit 2009 im Bereich Rehabilitation. Seit 2011 arbeite ich in der Sporttherapie im BG Klinikum Hamburg (eher bekannt als Unfallkrankenhaus Boberg).

Ich freue mich nun mein Wissen und meinen Spaß am Sport mit Euch zu teilen!